FC2ブログ

目の愛護デー☆

2019.10.10.23:00

★本日のミッション

【目の愛護】

10月10日といえば、体育の日。


それが10月の第二月曜日になり

そして、今年を最後にスポーツの日に変わる。


というわけで、10月10日は目の愛護デー。


最近、視力の低下が気になる。。。


視力アップの本を2冊も買ったが、

最近忘れ去られていた。


本のトレーニングを再開するとともに

下記の対策も実践しよう。

①蒸しタオル

②ツボ押し
魚腰:眉毛の真ん中あたりの凹みがある部分
天応:眉頭から2〜3mm下の凹みがある部分
晴明:目頭の少し上
四白:目の周辺にある骨の下側で押すと少し痛い部分
太陽:こめかみ

③毛様体筋を鍛える
遠近体操法
遠くにあるモノと近くにあるモノを交互に見る
遠近凝視法
部屋にあるモノを遠くから見る(カレンダーなど)


どれも手軽にできるが、本気にならないと続けられない。


パソコンやテレビなど、1時間みたら休憩がてら

トレーニングをするなど習慣づけなくては。


チェックボックス好きの私には手帳に

トレーニング予定を組み込んでもいいかも。


本日のミッション終了!!



     “今日もありがとう”

スポンサーサイト



水回り☆

2019.10.09.23:00

★本日のミッション

【水回り計画改】

2週目

①洗面台


②浴室


③洗濯機(ケース・フィルター)


④収納棚(下段)

新しい掃除道具をまとめる。

掃除用に取ってあった歯ブラシを処分。

せっかくの収納スペースだが、うまく活用できていない。

目につく場所なのでスッキリとさせたい。

統一した収納BOXに入れて隠してしまえ・・・


⑤トイレ掃除


⑥床掃除


本日のミッション終了!!



     “今日もありがとう”

キッチン☆

2019.10.08.23:00

★本日のミッション

【キッチン計画改】

2週目

①シンク周り
箸立ての整理


②ガスコンロ周り(壁)


③冷凍室


④電子レンジ


⑤吊り戸
使っていないもの
ゆで卵メーカー
→年内で出番がなければ処分しよう
新品の保存容器
→新旧交代しよう。


⑥床掃除
キッチンマットは洗濯。
すべり止めの粘着を頑張って落とす。
完璧にきれいにはならなかった・・・
また、根気よく、磨こう。


本日のミッション終了!!



     “今日もありがとう”

書道ガアル【実用書&短歌】

2019.10.07.23:00

【本日の講義】

★灌頂記

弘法大師空海筆の灌頂受者名簿。一巻。

弘仁三年(八一二)、真言密教最初の灌頂を行なった

宗教史上重要な文献で、書道の手本としても

名蹟の一つに数えられている。国宝。


光明皇后・空海・最澄集 
[楽毅論・風信帖・久隔帖・他3点] (日本名筆選 36)



【本日の課題】

☆実用書

来月には御こし下さるとの由

みんなみんなたのしみにして

お待ちしています   かしこ


☆短歌

けふもまた こころの鉦(かね)をうち鳴らし

うち鳴らしつつ あくがれて行く

               若山牧水

今日もまた、巡礼者が鉦(かね)を鳴らすように、

私もこころの鉦を鳴らし鳴らしながら、

どこまでもあこがれの旅を続けている。



【本日の添削】

☆実用書

線の強弱をつけて、作品にボリュームを出す。

紙の形を統一。



☆短歌 

お手本もそうだが、作品が小さく見える。

紙面に合った大きさで。


10月ということで新しい課題に挑戦。


実用書は半紙半分を横にした形。


いつもは半紙半分を縦にしていたので

この形で練習したがなかなかうまく収まらない。


とりあえず、お手本どおりの形で添削してもらったが

来週は、縦の形で提出できるように練習しよう。


本日のミッション終了!!



     “今日もありがとう”

引っ越シミュレーション☆

2019.10.06.23:00

★本日のミッション

【引っ越シミュレーション】

洋室の段ボールを1箱。

①中身の確認
カセットウォークマン
CDウォークマン
MDウォークマン
カセットテープ
ちびぎゃらポストカードブック
ノートンセキュリティー
無線LAN
ワンピースダストBOX×2
フォトフレーム×3
Pinky&Dianne ポーチ&ハンドタオル


ウォークマン系とカセットテープは空き缶に収納。


ポストカードブックは本棚へ。


セキュリティーと無線LANは

パソコン関係をまとめた収納庫へ。


ポーチ&ハンドタオルはポーチをまとめたバッグへ。


ダストBOXとフォトフレームをどうしよう。


とりあえず段ボールを一つ処分した。


何だか、引っ越しの荷ほどきのようだ・・・



★入国審査
ストレージボックス
ダブルクリップ
綿棒
ハンギングピンチ
筆ペン
万年筆
刺繍枠
洗濯機ゴミ取りネット
サクラクレパスの文房具たち(ポーチ)

★出国審査
空き缶 9
空き瓶 1
ペットボトル 2
TV HDD 
プリンス オブ ストライド オルタナティブ 全12話

本日のミッション終了!!



     “今日もありがとう”

プロフィール

Renge72

Author:Renge72
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR