時間が貯まる魔法の家事ノート☆

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【内容情報】

わが家の家事を1冊にまとめることで

「探す・調べる・迷う」をなくす!!やる気もアップ!


家事、収納、家族のサポート、おつきあいまですべてカバー。


『家事ノート』があれば、苦手な家事が楽しくはかどる。


ノート術で話題の家事ブロガー、初の著書。


【目次】

①家事ノートの作り方
家事ノートとは/家事ノートを作る理由ほか

②家事ノートに『スケジュール』をまとめる
家事の種類を知る/家事の8分類ほか

③家事ノートに『ログ』をまとめる
うちのモノ(収納マップ/あれどこ?ログ/うちの定番品リスト)
キッチンの定番品リストほか

④お楽しみリスト
ムーンクエスト/ポジティブ50音ほか



『時間が貯まる』という言葉に惹かれ

予約をし、やっとまわってきた本。


読んでみるとやってることは一緒かも。


ただ項目ごとにノートを作っているので

この本のようにルーズリーフで1冊に

まとめればよかったなぁ。


自分のノートと見比べ、さらに充実したものに

仕上げていこうと思う。


【家事ノート情報】

☆我が家の家事を知る

日ごとの家事→単語帳に記入済み

週ごとの家事→スケジュール帳に記入済み

月ごとの家事→スケジュール帳に記入済み
リモコン掃除やインターホンの掃除など
抜けているものがあったので追加。

季節の家事→新たにスケジュール帳に記入

天気家事→新たにスケジュール帳に記入

憧れ家事→新たにスケジュール帳に記入

家族のサポート→スケジュール帳に記入済み

おつきあい→スケジュール帳に記入済み


毎回、その日の予定と照らし合わせて

スケジュール手帳に書きこむのではなく

日付を書き込むような自作のカレンダーに

記入して使いまわそう。


☆家じゅうの収納をまとめた「収納マップ」

先日始めた、『ワンスペースクリアリング』の際

収納ノートを作成中。


まだまだ完成形には程遠い。


収納家具の絵など、うまく書けないので

○○家具の上から何番目と

文で記入しなくてはならない。


おしゃれさは半減だがわかればいいだろう。


☆買いものの失敗をなくす「うちの定番品リスト」

買い物に持って行けるように

小さなメモ帳に記入済み。


☆定数管理に役立つ「衣類ログ」

在庫数を確認して記入した手帳。


書き換えの時期なども記入してある。


コーディネイトも書き込めたらいいかも。


☆献立に迷わない!「毎日ごはんのヒント集」

高木ゑみさんの『もう献立に悩まない』で

表は作ってあるのであとは書き込むだけ。


☆掃除のあれこれをまとめた「お掃除レシピ」

『鍋を焦がしたときはどうするんだっけ?』と

その都度、調べていたので、お掃除ノートに追記。


☆重要だからしっかり管理「クレジットリスト・銀行口座リスト」

旦那サンとの『共有情報ノート』と

『もしもマニュアル』に記入済み。


☆救急時にあると助かる「病歴データーベース・通院ログ」

☆病院情報をストックできる「通院ログ」

お互い元気だからとノーマークだったが

ちょこちょこと病院に行く事が増えてきた。


お薬手帳プラス書籍のシートを利用しよう。


これらのノートをまずは完成させて

しっかり活用しよう♪


本日、完読!!



     “今日もありがとう”

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旦那サンの耳鼻科☆

★本日のミッション

【旦那サンの耳鼻科】

鼻の調子が悪い旦那サン。


いつもは近所の耳鼻科に行くのだが

休診日だったために前回から

私のかかりつけに行っている。


私が行くと薬は漢方がほとんどで

そこが気に入っているところでもある。


が、旦那サンに漢方が処方されたことはない。


そして今回はちょっとハイテクな点鼻液

(喘息のときの吸引器みたいな)

を処方されていた。


てっきり鼻風邪かと思ってたら

寒暖差アレルギーだとか?!


自律神経の乱れが、この症状を

引き起こしやすいとのこと。


正しい生活リズムや食生活、

適度な運動、体を冷やさないなどなど、

極々当たり前のことが予防策になるようだ。


何かとストレスを抱えているようなので

少しでも生活が改善できるといいのだが。。。


まずは食生活の改善から協力しよう♪


本日のミッション終了!!



     “今日もありがとう”

それぞれの椅子☆

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1. 命は美しい
新世代トークアプリ755のCM曲
はるやま2015フレッシャーズキャンペーンCM曲

2. 太陽ノック
ドラマ「初森ベマーズ」の主題歌
セブンイレブンフェア 乃木坂46キャンペーンソング

3. 今、話したい誰かがいる
「From AQUA」乃木坂46コランpキャンペーンCM曲
アニメ映画「心が叫びたがってるんだ。」主題歌

4. ハルジオンが咲く頃

5. きっかけ

6. 太陽に口説かれて

7. 欲望のリインカーネーション

8. 悲しみの忘れ方

9. 空気感

10. 光合成希望

11. 無表情

12. あらかじめ語られるロマンス

13. 隙間

14. 急斜面

15. 羽根の記憶

16. 乃木坂の詩



映画『心が叫びたがってるんだ』を観て

主題歌の『今、話したい誰かがいる』が聴きたくなり

借りてきたのが『それぞれの椅子』


もちろん『今、話したい誰かがいる』の

ヘビロテ予定だったのだが、『命は美しい』も

聞き覚えがあるので、聴きこみたい。



またミスチルの桜井さんがライブで披露したという

『きっかけ』はファンに神曲とも言われているそうで

じっくり聴いてみたいと思う。


しかしどちらかといえば『欅派』の私。


予約中の『真っ白なものは汚したくなる』も

もうすぐ借りられるはず。


今から楽しみだ♪


本日のミッション終了!!



     “今日もありがとう”

火曜日の買い出し☆

★本日のミッション

【買い出し】

火曜日は特売デー。


スーパーのはしごもよくあること。


最近、物色しているのが

体にいいという『グレープジュース』


しかしこのグレープジュース、

濃縮還元ではなく

ストレートがいいという。


はしごしつつ、確認するが

濃縮還元ばかりでストレートはない。


ネットで見てみると商品はあるが

贈答品のようにお高いものばかり。


そもそもこの2つの違いは何だろう???


【濃縮還元タイプのジュース】

果物から搾り出した果汁を、一旦加熱などで

水分を少なくして濃縮したペースト状にしてから

冷凍保存し、容器に詰める前に水分を加えて

元の果汁の状態に戻したジュース。


【ストレートタイプのジュース】

果物から搾り出した果汁を、そのまま

低温保存しておき容器に詰めたジュース。


一般的には「ストレート果汁」と呼ばれている。


スーパーやコンビニなどで販売されている

果汁100%ジュースとして、濃縮還元タイプのものが

圧倒的に多いのは濃縮還元タイプの方が

保管や輸送などに掛かるコスト面で

安く抑えることが可能だから


一般的にストレートタイプの果汁100%ジュースの方が、

濃縮還元タイプのものより、価格的には高い。



では、栄養素はどう違うのだろう???


加工品のジュースは食物繊維やビタミンC、

ビタミンB群などの栄養成分に関しては

減少する場合もある。


一方でカルシウムやカリウムなどの

ミネラルや天然色素のカロテノイドなどは

加熱しても減少しない。


うーん。。。


手軽に摂取するなら

濃縮還元でもいいよね。


本日のミッション終了!!



     “今日もありがとう”

書道ガアル【書展準備】

【本日の講義】

★さとう宗幸コンサート

1978年のメジャーデビュー曲であり、ミリオンヒット曲である

「青葉城恋唄」を代表曲に持つシンガーソングライター。

1981年にはテレビドラマ「2年B組仙八先生」において、

伊達仙八郎役で主演を務めた。

現在は地元である仙台を拠点に活動している。



【今日の課題】

白雲のしづかに行きて恵方かな

     村上鬼城 「定本鬼城句集」



【本日の添削】

☆小諸なる

墨の変化で立体感を出す。

字がぽつぽつと散らばって

一体感がない。


変更になった部分、部分をつないで

紙面に収めただけだったので

統一感がなかったのだろう。


まだまとめ上げる力はないので

再度お手本を書いてもらえた。


提出まであと2週間。。。


本日のミッション終了!!



     “今日もありがとう”

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