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予約殺到家政婦makoの魔法のカンタン弁当☆

2019.07.13.23:00

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Chapter1 
リピート率ダントツ!BEST10弁当
① ド迫力!豚のショウガ焼き弁当
豚のショウガ焼き・シシトウの辛子あえとシイタケの七味炒め

② 揚げないエビフライ弁当
エビフライ・グリル野菜のマリネ

③ 鶏の3味から揚げ行楽弁当
鶏の3味から揚げ・スティック野菜

④ 男子大好き♡焼き鳥弁当
焼き鳥&つくね・モヤシナムル・ブロッコリーのガーリックマヨネーズ

⑤ 肉巻きのヘルシー弁当
オクラとエリンギの肉巻き・しらたきのピリ辛ショウガ炒め

⑥ 子どもが喜ぶ!カレーピラフ弁当
カレーピラフ・切り干し大根のマヨサラダ

⑦ 三世代が満足!塩サバ弁当
塩サバ焼きと豆苗のゴマあえ・レンジ卵焼き

⑧ 大胆!包まないシューマイ弁当
レンジシューマイ・レンコンとニンニクの芽の炒め物

⑨ 火を使わないキンパ弁当
キンパ・セロリの韓国風酢みそあえ

⑩ ちょっと元気がない日のおでん弁当
おでん・キャベツのゆかりあえ


Chapter2
調理器具別 メインとサブ同時に完成!弁当

フライパンで同時に2品
豚肉のマスタード焼きと彩り蒸し野菜弁当
鮭のコチュジャン焼きと炒めナムル弁当
ハンバーグとカレーブロッコリー弁当

電子レンジで同時に2品
ハッシュッドポークとサツマイモサラダ弁当
牛すき焼きとカボチャの青のりあえ弁当
筑前煮とナスとタケノコのユズコショウあえ弁当

炊飯器で同時に2品
エノキショウガご飯とネギチャーシュー弁当
ミルクピラフとジャガバター弁当
カオマンガイとサツマイモのレモンマヨ弁当

オーブントースターで同時に2品
タラのパン粉焼きと蒸し野菜の辛子マヨ弁当
焼き肉とパプリカとズッキーニのグリル弁当
鶏のトースターから揚げとネギ焼き弁当


Chapter3
不器用さんでもできちゃう!mako流 映え弁
ハートのハンバーグ・リース弁当
カラフルずしの玉手箱弁当
ぜ~んぶキャンディー包み弁当
SO CUTE!ベジタルト弁当
大人のおしゃれピンチョス弁当
ローズのカップライスサラダ弁当
5色の肉野菜炒め弁当
フルーツ☆ロールサンド弁当


Chapter4
10分で完成!一品弁当
ガパオ弁当
ナポリタン弁当
あんかけ風とろみパスタ弁当
ドリア風弁当
中華風レモン焼きそば弁当
ふわふわ卵サンド弁当
レンジオムライス弁当
サバみそライスバーガー弁当
コンビーフチャーハン弁当
カフェ風チキンサンド弁当
明太子クリームうどん弁当
ツナトマトリゾット弁当


Chapter5
朝はつめるだけ!ラクラクつくりおきおかず

☆しょうゆベースの和風味(しょうゆ1+みりん1+砂糖1)
メインおかず
照り焼きチキン
牛肉のこってりゴマ炒め
ブリの照り焼き
サブおかず
コマツナのおかかあえ
キャベツとベーコンの炒め物

照り焼きチキン弁当
照り焼きチキン・ブロッコリーのゴマみそあえ・サツマイモとハムの中華マヨサラダ

☆みそベースの和風味(みそ1+酒1+砂糖1)
メインのおかず
鮭のみそ焼き
ネギみそそぼろ
豚のみそ炒め
サブおかず
ブロッコリーのゴマみそあえ
キノコのみそ炒め

鮭のみそ焼き弁当
鮭のみそ焼き・ちくわポテト・インゲンとパプリカのオイマヨ炒め

☆ケチャップ&ソースの洋風味(トマトケチャップ1+中濃ソース1)
タマネギ入りポークチャップ
ソーセージとピーマンのナポリタン風
カジキのソテー
サブおかず
アスパラとニンジンのチーズ炒め
ちくわポテト

ソーセージとピーマンのナポリタン風弁当
ソーセージとピーマンのナポリタン風・アスパラとニンジンのチーズ炒め・ジャガイモのカレーきんぴら

☆オイスターソース&マヨネーズの中華風(オイスターソース1+マヨネーズ1)
メインおかず
鶏胸肉のこってり中華炒め
エビのオイマヨ炒め
オイマヨ厚揚げ
サブおかず
サツマイモとハムの中華マヨサラダ
インゲンとパプリカのオイマヨ炒め

エビと厚揚げのオイマヨ弁当
オイマヨ厚揚げ
コマツナのおかかあえ
キノコのみそ炒め

☆こっくりカレー風味(カレー粉1+オイスターソース1+トマトケチャップ6)
メインおかず
ご飯入りもっちりカレーミートボール
長イモのカレー豚肉巻き
牛肉のカレー炒め
サブおかず
カレーバターコーン
ジャガイモのカレーきんぴら

長イモのカレー豚肉巻き弁当
長イモのカレー豚肉巻き・キャベツとベーコンの炒め物・カレーバターコーン



Makoさん、3冊目。


弁当だがメインとサブで献立になっているので

夕食にもいけるはず。


お弁当としては『レンジ卵焼き』にチャレンジしたい。

耐熱容器(130ml)にラップを敷き、卵1個とめんつゆ小さじ1
水大さじ1/2を混ぜて流し入れ、はみ出したラップをかぶせる
電子レンジ600Wで1分30秒加熱し、熱いうちに形を整える。


100均の『レンジでできる卵焼き』はいまいちだったので

上手くできるといいなぁ。


これから暑くなるので電子レンジや炊飯器で

同時に2品できるのもありがたい。


Makoさんにどっぷりはまっている私。


どれだけ自分のモノにできるか?!


本日、完読!!



     “今日もありがとう”

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ベスト・セレクション 赤ちゃんのためのオルゴール☆

2019.07.10.23:00

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1. モーツァルトの子守歌
2. シューベルトの子守歌
3. ブラームスの子守歌
4. 子守歌~組曲 「ドリー」 op.56
5. ロッカバイ・ベイビー (イギリスの子守歌)
6. 愛の夢
7. パッヘルベルのカノン
8. アイルランドの子守歌
9. マーマーホー (中国の子守歌)
10. ゆりかごの唄
11. 島原の子守歌
12. にっぽん昔ばなし
13. ソレアード~WHEN A CHILD IS BORN
14. アヴェ・マリア
15. アメイジング・グレイス
16. となりのトトロ
17. 崖の上のポニョ
18. ドラえもんのうた
19. アンパンマンのマーチ
20. はじめてのチュウ
21. イッツ・ア・スモール・ワールド
22. 私の赤ちゃん (「ダンボ」より)
23. いつか夢で (「眠れる森の美女」より)
24. クマのプーさん (「クマのプさん」より)
25. 夢はひそかに (「シンデレラ」より)
26. ララルー (「わんわん物語」より)
27. いつか王子様が (「白雪姫」より)
28.星に願いを (「ピノキオ」より)



7月から0歳担当。


人見知りもあって、泣かれるのは覚悟だが

少しでも穏やかな時間をお互いに過ごしたい。


先日、2人が一緒に起きてしまい、

同時に泣き出してしまった。


その時、側にあったおもちゃのメロディーボタンを押すと

少しの間だが泣き止んでくれた。


普段も童謡のCDを聞かせているようで

夕方もCDを使っていいと許可をもらった。


同じCDばかりでは飽きるかと

図書館でレンタル。


今のところすぐに寝てくれるので

出番はないが、困った時のために

スタンバイしていてもらおう。


本日のミッション終了!!



     “今日もありがとう”

王家の紋章 65巻☆

2019.07.06.23:00

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暗黒の滝から生還したメンフィス一行。

だが、直後、ヌビアのタヌト妃の罠にはまり、幽閉されてしまう。

メンフィスの危機を知ったキャロルはタヌト妃の策略であることを知りつつも

ヌビアへ向かうが、途中、過酷な熱砂にやられ、

生死を彷徨う危機に陥ってしまった。

しかし、そこにヒッタイトのイズミル王子が現れ…!?



キャロルとメンフィスが再会できたのはいいが、

まだヌビアの話は続くのか?!


尻尾を巻いて逃げるのかと思いきや

まだまだエジプトを手に入れることを諦めていないタヌト妃。


タヌト妃が美しくないので読んでいてもときめかない。


もうお腹いっぱい。


今思えば、どの国の人たちとも決着はつかず

忘れた頃に?再登場というパターンが多いような。


それならばご無沙汰のバビロニアのアイシス&ラガシュ王に登場いただきたい。


残忍だが絶世の美女とされるアイシスは最高のライバル。


やっぱり登場人物は美しくなくてはドキドキしないのだ。


それにしても『王家の紋章』のゴールはいかに?!


本日のミッション終了!!



     “今日もありがとう”

BEST of TUBEst ~All Time Best~☆

2019.07.03.23:00

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DISC1:「T」<トロピカルト>

01.  シーズン・イン・ザ・サン
02.  SUMMER DREAM
03.  Beach Time
04.  N・A・T・S・U
05.  湘南My Love
06.  夏だね
07.  夏を待ちきれなくて
08.  夏を抱きしめて
09.  ゆずれない夏
10.  Only You 君と夏の日を
11.  Let’s go to the sea ~OASIS~
12.  ジラされて熱帯
13. SUMMER TIME

DISC2:「U」<ユニーク>

01.  ベストセラー・サマー
02.  センチメンタルに首ったけ
03.  ダンス・ウィズ・ユー
04.  あー夏休み
05.  さよならイエスタディ
06.  ウルトラバイオレット No1
07.  ガラスのメモリーズ
08.  裸天女~Latin Girl~
09.  湘南盆踊り
10.  だって夏じゃない
11.  恋してムーチョ
12.  海の家

DISC3:「B」<バラード>

01.  Remember Me
02.  Stories
03. 十年先のラブストーリー
04. 君となら
05. 抱きしめてagain
06. もう負けないよ
07.  Purity〜ピュアティ〜
08. きっとどこかで
09. 風に揺れるTomorrow
10. プロポーズ
11. a song for love
12. 最後のLove Song

DISC4:「E」<エキサイティング>

01.  Hot Night
02.  Keeping The Face
03.  夏よ走れ
04.  Smile
05.  この胸のRainbow
06.  浪漫の夏
07.  傷だらけの hero
08.  Horizon
09.  終わらない夢に
10.  You’ll be the champion
11.  涙を虹に
12.  Miracle Game
13.  太陽のサプライズ



歌番組で久しぶりに見たTUBE


旦那サンがアルバムを借りてきて

欲しいというので図書館のHPへ。


とりあえず、BESTを借りてくる。


有名どころはしっかり網羅している。


私が知っている『BECAUSE I LOVE YOU 』が

収録されていないのが残念だが、

4枚組となれば他の曲でも十分満足できるだろう。


本日のミッション終了!!



     “今日もありがとう”

なぜかまわりに助けられる人の心理術☆

2019.06.29.23:00

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「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」

―心理学者アルフレッド・アドラー

アドラーが喝破したように、職場、恋愛、家庭の人間関係は大きなストレスです。

そして、「相手のために! 」と、つい自分で頑張り過ぎている人も多いのでは?

じつは、人間の脳は助けてくれた人を好きになるのではなく、

「助けてあげた人を好きになる」ようにできています。

つまり、相手に助けてもらうことで、相手はあなたのことを好きになります。

そして、人間関係は良くなっていくのです。

本書では「大衆扇動」「人心掌握」を得意とするメンタリズムの観点から、

人に助けてもらってばかりなのにまわりに好かれる人、

信頼される人が使っている「3つのルール」「7つのトラップ」

「5つの習慣」を分析・伝授します。

「やってあげて苦労する人」は卒業して、

「助けてもらって愛される人」を目指しましょう。


目次

1 あなたが頑張るのをやめればみんなが幸せになる
  弱みを見せる人ほど他人から愛される
  助けてもらうことで相手も幸せになる
  自信がない人ほど相手に何かしたい

2 「やってもらえる人」の3つのルール

3 やってあげたいと思わせる7つのトラップ
  先手を打つ
  相談する
  お世辞を言い切る
  自分の分担をアピール
  曖昧にお願いする
  過去を引き合いに出す
  急に黙る・目をそらす


4 やってもらってばかりでも好かれる5つの習慣
  感情(ストーリー)を伝える
  相手の話したい話を聞く
  自分しかいないと思わせる
  小さくお返しする
  自慢してあげる



職場で使えそうなネタがいっぱい。


それぞれの項目の場面を想像してみる。

2 「やってもらえる人」の3つのルール
尽くさない・強がらない・頼まない

「尽くさない」はいいのだが、

ついつい自分でやってしまう私は

「強がらない・頼らない」は難しい。

ここから意識改革。


3 やってあげたいと思わせる7つのトラップ
① 先手を打つ
   「やってあげてからお願いをする・ひと言付箋の活用」
② 相談する
   「お願いではなく相談・報告&感謝」
③ お世辞を言い切る
   「一貫性を持って言い切る・お世辞に感謝を加える」
④ 自分の分担をアピール
   「自分の分担をアピールすることで5倍レートでのお返し」
⑤ 曖昧にお願いする
   「ローボール・テクニック・奥の手である」
⑥ 過去を引き合いに出す
   「してもらったことを忘れずに感謝」
⑦ 急に黙る・目をそらす
   「わざと相手にストレスを与えて心配させる」


とにかく感謝の気持ちを大切にしよう。


4 やってもらってばかりでも好かれる5つの習慣
① 感情(ストーリー)を伝える
   「感謝の言葉→感情→ストーリー」
② 相手の話したい話を聞く
   「アドバイスをもらったら即実行&共有」
③ 自分しかいないと思わせる
   「便利屋にならないように得意なこと好きなことをやってもらう」
④ 小さくお返しする
   「単純接触効果・大きな感謝・メッセージカード」
⑤ 自慢してあげる
   「やってもらったことをストーリーにして伝える・パブリック・コミットメント」


ここでもやっぱり感謝が大事。


読み終えて、これらが自然にできちゃうのはあざといなと思ったが

すべてが『Win-Win』の関係ならありかもしれない。


一歩間違えれば相手に不快感を抱かせるかもしれないが

ここからの感謝が伴えば『Win-Win』も上手くいくのだろう。


謙虚な気持ちと感謝の気持ちを忘れずに、

うまく実践していきたいものだ。


本日、完読!!



     “今日もありがとう”

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