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今週のBOOK☆

2019.09.14.23:00

★目標達成のルール

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メジャーリーガーの大谷翔平選手も実践した、

誰でも学べる「成功のメソッド」をマンガで伝授。


10万部突破のロングセラー『カリスマ体育教師の常勝教育』の著者が贈る、

「夢をかなえたい人」を応援する目標達成のバイブル!

やり抜く! 合格! 実力発揮!

教育、子育て、企業の人材育成、スポーツなどの必読書!



まずは著者の紹介、大阪市の元中学教諭ということで

勝手に親近感を持ち読み始めた。


漫画ということでスムーズに読み進めていったが

『目的・目標の「四観点』というところでつまづいた。


自分自身の有形の目的・目標

自分自身の無形の目的・目標

社会他者の有形の目的・目標

社会他者の無形の目的・目標


表を埋めるには時間がかかりそうだ。


これを書くなら大谷翔平選手が高校時代に書いた

81マスの表のほうがわかりやすいなぁと思っていたら

この四観点を書いてから、行動を具体化する手法として

『オープンウインドウ64』が紹介されていた。


目標・目的が定まってこそ、

目標の達成に必要な要素が定まり

基礎思考を具体化する行動が見えてくるのだ。


この表を見たとき、学習計画に使えるなと興味を

持っていたのだが、これも原田先生だったんだ。。。


ここまでは今後必要になる技術として

念頭に置いておこう。


今すぐ実践できそうなのは・・・

☆心の栄養(ストローク)

頭をなでる

抱擁する

ほほえむ

しっくり話を聞く

拍手をする

毎日笑顔で挨拶をする

☆ストロークのポイント

たくさんあげる

「あなたがいるだけで幸せ」と伝える

注意するときは人格否定せず行動否定に


自分ではできているつもりだが・・・


教育や保育の現場でどう生かせるかと

興味を持って読み進めたが、

今一度、自分の夢や目標を見出し、

『原田メソッド』を実践してみたいと思った。


本日、完読!!



     “今日もありがとう”

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今週のBOOK☆

2019.08.31.23:00

★幸せを引き寄せる願かけごはん

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第1章
願かけパワーキッチン

キッチンを神社に見立てて
①挨拶をする
②手を洗い清める
③食材と対話する

キッチンの「三種の神器」
まな板・包丁・お鍋やフライパン

冷蔵庫を整える

欠けた食器類を捨てる


第2章
黄金の開運パワーフードで金運アップ

<黄金の開運パワーフード>
たまご・鶏/とうもろこし/さつまいも/カボチャ/タマネギ
バナナ/柑橘類フルーツ/金箔/白ごま


第3章
赤の開運パワーフードで勝負運アップ

<赤の開運パワーフード>
赤身(肉・魚)/エビ・カニなどの甲殻類/トマト/赤パプリカ
にんじん/りんご/いちご/杏/梅/トウガラシ


第4章
紫の開運パワーフードで恋愛運アップ

<紫の開運パワーフードで恋愛運アップ>
ぶどう・ワイン/小豆/ベリー類/紫キャベツ/
紫芋/ビーツ/ナス/


第5章
白と黒の開運パワーフードで健康運アップ

<白と黒の開運パワーフード>
ごま/海藻類/黒豆/白米や小麦/ダイコン
チーズ/トリュフ/ニンニク/ネギ


第6章
青緑の開運パワーフードで仕事運アップ

<青緑の開運パワーフード>
ブロッコリー/アボカド/春菊/ほうれん草/パクチー
キウイフルーツ/青魚/紫蘇/オクラ/クレソン


第7章
守護神パワーフード占い


私の守護神はアマテラスさま
おすすめパワーフードはトマトと赤パプリカ

旦那サンの守護神は宇賀福神
おすすめパワーフードはダイコン、海藻類、クレソン


色んな色の食材をバランスよく食べれば

体にもいいし、いろんな運を引き寄せられる?!


まずは我が家のおすすめパワーフードを

食卓に並べるようにしよう。


本日、完読!!



     “今日もありがとう”

今週のBOOKS☆

2019.08.24.23:00

★予約のとれない家政婦makoのひとりぶんからレンチンごはん

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【目次】

1. このラクちんさを知ったらもう元には戻れない!?
  下ゆで不要の麺&ごはん

2. 一年中、鍋食べちゃおう!という提案 
  忙しいときこそ自分を大事にひとり鍋

3. 煮物も炒め物もボタンを押して待つだけ!
  鍋もフライパンもいらないメインのおかず

4. 一品あると安心、夜遅く食べても罪悪感なし!
  つくりおきもできる野菜のおかず

5. つかれたときは、とりあえずあたたかいもの 
  おかずになるスープ&お吸い物


☆下ゆで不要の麺&ごはん
耐熱容器に麺→具→たれを順に入れ
ふんわりラップをしてチン
これがうまくいったら、カレーやチャーハンにもチャレンジしよう

☆忙しいときこそ自分を大事にひとり鍋
深めの耐熱容器に具を並べ調味料をまわしかけ
ふんわりラップをしてチン
野菜をたくさん取れるので、おかず1品として取り入れよう

☆鍋もフライパンもいらないメインのおかず
煮込み料理こそ電子レンジで
耐熱容器にたれを入れ具材にまんべなくからめる
ふんわりラップをして電子レンジでチン
電気圧力鍋が欲しいとずっと思っているのだが
これがうまくいくのなら必要ないなぁ。

オーブン用シートを敷いて揚げ物
具材に下味をつけマヨネーズをぬり、
パン粉とサラダ油を混ぜ合わせたものをまぶす
(これを電子レンジで1分加熱するときつね色に)
オーブン用シートを敷いた耐熱皿に並べラップをせずにチン
揚げものはビストロの機能を使っているが
オーブン用シートを使ったら、さらにおいしくできるのかな?

☆つくりおきもできる野菜のおかず
煮もの・サラダ・きんぴら(ラップで落としぶた)
手軽な温野菜は毎日でも取り入れたいな。

☆おかずになるスープ&お吸い物
具だくさんのスープ、具とスープの組み合わせで
色々なパターンができるので積極的に取り入れたい。


今までのmakoさんの本の中で一番活用できそう。

まずは平日の昼ごはんでチャレンジしてみて

慣れてきたら、夕食の1品として取り入れていこう。



★日本が誇る! ていねいな保育

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【目次】

1章 ていねいな保育の「基本」…保育者の専門性、園舎の環境

2章 ていねいな保育の「生活」…登園(降園)、手洗い・排泄、着替え
   靴の着脱、食事・おやつ、午睡、対話、活動の移行

3章 ていねいな保育の「遊び」…園外の散歩・遊び、園庭の固定環境、園庭の可動遊具、
   砂・土、水遊び、植物、身近な生き物、休憩、室内の環境設定、室内の遊び道具、
   スキンシップと手遊び、ごっこ遊び、音楽、造形・描画、絵本、行事

4章 ていねいな保育を「支える活動」…計画とふりかえり、保護者への関わり、防災



参考になる話が満載。

『子どもをリードして「楽しませる」保育ではなく
子どもの興味を探り、それに合わせた多様な環境を設定し
さらに臨機応変に改変できる力が求められる』

本読みやごっこ遊びで子どもの心を一瞬でとらえられる先生を
すごいと思い、本読みを工夫していた。
夕方パートで『子どもの自発性を引き出す』を意識して保育するには
どうしたらいいか、考えなくてはならない。


『0~2歳児は自分の気持ちの収めかたを学ぶ』

何かトラブルがあったとき、どちらが悪いか判断し
謝らせることが優先される。
そうではなく、お互いの状況を確認し、二人の気持ちを代弁、
気持ちを伝え合うように促す。
そこまでいかなくても、それぞれが自分の気持ちに
収拾がつけばよしとする。

お互いの気持ちを伝え合えるのは
4、5歳児ぐらいと思っていたが・・・
何かトラブルが起きても、お迎えがきたときには
気持ちよく帰えれるようにと意識している。
「ごめんね」の一言で「一段落」と思うのは
甘いと認識させられた。


他にも『戦いごっこ』の流れの変え方や
『何かしていないと保育してる気がしない』など
考えさせられる話も掲載されている。


人数も減り、一人一人丁寧に観察できる夕方保育の時間。


子どもの成長をサポートできるよう、

丁寧な保育を心がけていきたい。


メモ:スチーム教育
S サイエンス(科学)
T テクノロジー(技術)
E エンジニアリング(工学)
A アート(造形)
M マセマティクス(算数)


初めて、目にしたことばだったので

もう少し深く、勉強して実践できるようにしたい。


無事、完読!!



     “今日もありがとう”

Caramel Milk 〜THE BEST OF CHARA〜☆

2019.08.20.23:00

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曲目リスト

1. やさしい気持ち

2. 大切をきずくもの

3. 月と甘い涙

4. Junior Sweet

5. タイムマシーン

6. あたしはここよ

7. 70%-夕暮れのうた

8. ミルク

9. しましまのバンビ

10. どこに行ったんだろう?あのバカは

11. Duca

12. 光と私

13. 上海ベイベ YEN TOWN BAND

14. Swallowtail Butterfly~あいのうた~ YEN TOWN BAND



大学時代、同級生に薦められて聴いた『Chara』


そのときは、さらっと聴いただけで、終わってしまった。


それでも『YEN TOWN BAND』は好きで

アルバムも買ったからか『上海ベイベ』

『Swallowtail Butterfly』は知っている。


それ以外の曲はBESTだというのに

口ずさめるのは『やさしい気持ち』だけ。。。


『タイムマシーン』や『ミルク』『しましまのバンビ』など

なぜ曲名のみ覚えているのだろうか?


おそらく、カセットテープのインデックスに

曲名を書いたからであろう。


懐かしやカセットテープ。


本当は『あたしなんで抱きしめたいんだろう?』を収録した

『Naked & Sweet』が聴きたいのだが、

図書館所蔵のBESTがこれのみ。


最新で『Cocoon』までしか入っていないので

今後も入荷することはないだろう。


ここ最近、CMで流れることもあるので

再燃して、入荷となるといいのになぁ。


本日のミッション終了!!



     “今日もありがとう”

今週のBOOKS☆

2019.08.17.23:00

★廃城をゆく ベスト100城

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以前、廃線ハイキングに行き、

廃れたものも味があっていいなぁと感じた。


廃城にも、魅力を感じるかと思ったのだが・・・


やはり現存する城を見に行きたいと結論させてくれた本だった。



★買い物メモつきで悩まない! 平日ラクチン献立BOOK

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『平日ラクチン』という言葉に惹かれて借りてみた。

ポイントは週末に材料をまとめ買い

月曜日はすぐに使いたい魚料理

火曜日はボリュームおかず

水曜日は手早くできる炒め物

木曜日は材料を買い足してひき肉料理

金曜日はお手軽メニュー

というスタンスで11週分55献立を収録されていた。


少し前ならば、買い物メモをコピーして

献立をメモしてできそうなものを実践していた。


今は買い物は火・金。


買ってきたものは下ごしらえをして

冷凍というのが定着しつつある。


買い物メモに従って献立を作るより

買ってきたもので献立を作る方が経済的だからだ。


ちょっと、料理のコツがわかってきたからかな。


我が家は月曜日がカレーというのは確定している。


金曜日のお手軽メニューのパスタや丼ぶりは実践しよう。


無事、完読!!



     “今日もありがとう”

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