FC2ブログ

男のからだが甦る食、老ける食☆

51Uw9kyaViL_convert_20180202141308.jpg

食習慣を変えるだけで、男のからだはミルミル甦る!


本書では、インドの伝承医学アーユルヴェーダの専門医が、

男性力を復活させる「食べもの&食べ方のコツ」を大公開。


「ポッコリ出てきたお腹をなんとかしたい」

「薄毛や抜け毛が気になる」

「肌がカサカサ乾燥してかゆい」「朝立ちがなくなった」

「EDから抜け出せない」といった歳とともに出てくる

“男の老い”をミルミル改善させる方法を伝授します。


例えば、

「朝起きたらカップ1杯の白湯を飲む⇒からだが引き締まる!」

「昼食を一日のメインにし、朝と晩は軽くする⇒老化をストップ!」

「食後や間食にナッツを食べる⇒生殖器を強化!」など、

誰でもすぐに実践できて効果バツグンの方法が満載。


正しい食習慣に変えるだけで、

男のからだは一気に甦るのです。


この1冊で男の悩みが一挙解決!


序章 男のからだは何歳からでも復活する!

   いつも輝いて見える人、老けて見える人の違い

第1章 老化ストップ!からだが甦る食べもの&食べ方

第2章 筋トレいらず!理想の体型と強いからだをつくる食習慣

第3章 今日からできる!精力をアップさせる食習慣

第4章 症状別「男のからだ」を復活させる処方箋

第5章 症状別健やかなこころをつくる処方箋

第6章 症状別たくましい精力をつくる処方箋


海へ山へと大忙しの旦那サンだが

帰ってくると、以前は聞かなかった

『肩が痛い』『腰が痛い』という言葉。


ジムにも定期的に通っているが

減らない体重に落ちないお腹の肉。


私も人のことが言える立場ではないのだが

サプリや漢方ではなく食生活の改善で

対処できるのならとこの本を読んでみる。


まずは老ける二大要素『睡眠不足』と『過食』の

改善から取り組まねばならない。


次に関節の痛み。


原因は体に乾燥で適度な油を取るとある。


まるで機械に油をさすような感じ?!


あたたかく水分の多いものをとあるので

野菜たっぷりのスープなんかどうだろう。


そしてポッコリお腹には三種混合スパイス。


クミンとコリアンダーとジンジャーを同量ずつミックス。


炒めものやスープに使ったり、

食後に小さじ1杯をお湯で飲む


他にもターメリックやコショウ、フェンネルなども代謝アップ。



男のからだとあるが私が気になったのがこちら。


★風邪

ひきはじめにはあたたかい牛乳(砂糖orはちみつ)


ひいてしまったらミルク粥

(牛乳コップ1杯+ご飯+カシューナッツやアーモンド少々

ドライフルーツ“デーツorイチヂク二、三粒+レーズン大さじ1)


★目のかすみや疲れ

国内産の非加熱の生はちみつ

毎日小さじ3杯まで。


水やぬるめのお湯に

溶いたりはちみつレモンに。


できそうなモノから取り入れていこう♪


本日、完読!!



     “今日もありがとう”

スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

Renge72

Author:Renge72
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR