100の願い事☆

★本日のミッション

【ダイエット】

『100の願い事』に掲げたダイエット。


昨年の10月からあれよあれよと

2㎏ほど増えてしまった。


それを着実に落とすために

0.5㎏ずつ減らし1ヵ月キープを目標とした。


まずは食生活を見直し。


『腸の働きが活発ではない朝は

負担の少ないものを抑えめに』

と聞いたことがあって、朝食は

グラノーラやココアで過ごしてきた。


そんな時に見たTV番組。

『朝をしっかり食べないと間食が増える』と。


まさにそのとおり!


昼食までについついおやつを・・・


では、朝食をどうしよう。


パンのキャンペーン中はパン食だが

バターやらチーズやらとカロリーを考えると

ご飯とみそ汁が無難であろう。


こうして○○㎏以下を1ヵ月キープ達成!


次はここから-0.5㎏キープを目標にファイト♪


本日のミッション終了!!



     “今日もありがとう”

スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

Renge72

Author:Renge72
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR