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体重管理☆

2013.07.31.21:16

今月は毎日、体重を

記録しました。


一応、朝食を食べる前と

時間を決めていたのですが、

うっかり朝食を食べてしまうことも。


量り忘れは2日だったので、

初月としてはよしということで。


毎日体重を量ることで、

細かな変動に気がつき

食事の量を調整することができました。


来月は量る時間をしっかり守り、

今月の最軽量値が平均値になるよう

運動量も増やせていけたらと思います。


己を知ることがダイエットの近道?量るだけダイエットに感謝!!



     “今日もありがとう”

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